Wie reduzieren Sie Ihren Auftrittsstress.
Musiker und Moderatoren kennen es, Führungskräfte und Projektverantwortliche ebenfalls, eigentlich weiß jeder Mensch davon zu erzählen. Lampenfieber ist ein weitverbreitetes Phänomen, 80% Prozent aller Menschen reagieren mit Nervosität, Unsicherheit oder Angst, wenn sie im Aufmerksamkeitsfokus einer Gruppe stehen. Sogar Hirndoping mit Medikamenten ist laut einer Studie der DAK auf dem Vormarsch, mit Suchtpotential und wirtschaftlichen Risiken für Unternehmen.
Lernen Sie in dem Seminar Mittel und Techniken kennen, wie Sie Ihren Auftrittsstress reduzieren und in ein positives Auftrittserleben verwandeln können. Sie wirken in Folge dessen sicherer, souveräner und glaubwürdiger. Sie sind in der Lage, ihr volles kognitives Potential einzusetzen, Ihre Beiträge setzen Akzente, Sie vertreten Ihre
Inhalte kompetent und engagiert.
Sie reagieren auf Unvorhergesehenes wie Fragen und Einwürfe flexibel und können angemessen mit unterschiedlichen Auftrittskontexten umgehen.
Seminarinhalte:
- Mentale Strategien zur Verbesserung des Auftrittserlebens
- Strategien zur Vorbereitung und Reduzierung des Lampenfiebers
- Sichere Körpersprache, natürliche Gestik und Mimik
- souveräner Umgang mit „Hängern“ und Versprechern, Fragen und störenden Personen
- Raumgreifendes Sprechen
- Angemessenes Sprechtempo und prägnante Betonung
- Deutliche Aussprache
- „Bühnengesetze“ kennenlernen und für den souveränen Auftritt nutzen
- Persönliches Trainingsprogramm - Strategien und Methoden für kommende Herausforderungen